怀孕28周是怀孕的第七个月。

　　此时，胎儿已长出头发，听觉神经系统已完全发育。

　　此时，婴儿的眼睛可以睁开，也可以闭上，已经形成了自己的眼睛。

　　在睡眠周期中，他甚至可以将拇指或其他手指放在嘴里吮吸，婴儿仍然开始做梦。

　　到妊娠中期，胎儿运动更为频繁。

　　怀孕28周饮食讲究

　　 1。怀孕的第28周是胎儿生长最快的阶段。

　　孕妇的饮食应保证完全质量。

　　应适当增加卡路里，卵白质和必需脂肪酸的摄入量，以适当限制糖和脂肪的摄入量。

　　强调营养的多样性和合理性，适当补充维生素A和维生素D，注意体内钙磷的平衡。

　　咸食，例如肉，鱼，卵，虾，贝类，糖等；蔬菜，草莓，葡萄，柠檬等是碱性食品。

　　可以合理地匹配两种口味不同的食物，以满足身体的需要。

　　 2，为了防止下肢浮肿，孕妇可以多吃鱿鱼，鱿鱼，黑豆，甜瓜等有益于水的食物，使体内的水经肾脏排泄，减轻了水肿。

　　水肿症状。

　　 3。在怀孕的第28周，婴儿的大脑发育进入了高峰期。

　　此时，婴儿的脑细胞迅速增殖并分化，体积增加。

　　孕妇此时可以吃更多的大脑食物，例如核桃。

　　芝麻，花生等

　　孕妈营养补充

　　营养补充

　　在孕中期，要注意均衡的营养摄入，并继续注意补充铁和钙（有关详细信息，请参阅13周和14周）以保持婴儿的成长。

　　在补充钙的同时，不要忘记维生素D。

　　如果没有维生素D，钙的吸收率将低于10％。

　　怀孕的母亲应该每天出去晒太阳。

　　他们可以自己通过裸露的皮肤合成一些维生素D，但在秋季和冬季或空气污染的情况下。

　　重时，很少有户外活动，而且日照时间短。

　　它可以补充维生素AD滴剂。

　　维生素D不仅促进钙的吸收，而且在胎儿发育，骨骼发育，牙胚形成和子宫内生长中起重要作用。

　　维生素A的作用对于胎儿肺部发育和成熟也至关重要。

　　营养饮食

　　一个孕妇饮食中心本周开始有两个基本点，这是胎儿生长最快的阶段。

　　孕妇的饮食应以营养和综合为基础，有两个基本要点：少量和多样化。

　　通常，少吃多餐，以适当控制食物的量，特别是高卵白，高脂肪的食物，过量食用这些食物，会导致胎儿过大，给分娩带来一定的困难。